Ambilah dosis EPA secukupnya EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikan kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
Kerjakan sebuah tela teki silang, Sudoku atau yang lain dapat membuat otak anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara regular, ia akan kehilangan kemampuanya untuk bekerja secara maksimal.
Pergi berjalan kaki tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang menggangu logika dan pikiran produktif. Sebuah perjalanan di pingiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (
kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dibuat pada New Scientistt. Alas an pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan peredaran darah dan koneksi saraf yang baik.
Tertawa Taw bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
